Pendant longtemps, j’ai cru que ma sensibilité était une faiblesse. Je ressentais tout trop fort : les joies, les injustices, les peines, les émotions des autres. Je pouvais être bouleversée par une phrase, happée par un silence, submergée par une ambiance. Dans un monde qui valorise la maîtrise, j’avais l’impression d’être « trop ».
Et puis j’ai compris que cette intensité émotionnelle n’était pas un fardeau, mais un trésor. Dans mon écriture, elle est devenue mon plus grand atout : la source de mes histoires, la profondeur de mes personnages, la musique de mes mots.
Une perception du monde amplifiée
Être hypersensible, c’est vivre avec un filtre émotionnel particulièrement fin. Tout passe plus fort, plus profond, plus intensément. Les émotions des autres deviennent presque tangibles. Les petits détails que beaucoup ignorent prennent une importance immense.
Dans la vie quotidienne, cela peut être déroutant. Dans l’écriture, c’est une richesse inestimable.
Cette hyper-réception me permet d’observer le monde autrement. Je perçois les nuances d’un silence, les micro-réactions d’un visage, les couches invisibles d’une conversation. Tout cela nourrit mes histoires et donne à mes personnages une densité émotionnelle qui résonne chez les lecteurs.
Écrire avec l’émotion comme boussole
L’hypersensibilité me pousse à écrire depuis un endroit sincère. Chaque phrase est portée par une émotion vécue, chaque dialogue par un ressenti authentique. Elle m’empêche de rester à la surface des choses. Je veux que mes mots touchent, bousculent, consolent, fassent réfléchir — et pour cela, je dois d’abord les ressentir profondément moi-même.
C’est cette connexion intime avec mes émotions qui me permet d’explorer des thèmes universels : la perte, la renaissance, l’amour, la solitude, la colère, l’espoir. Quand j’écris, je ne raconte pas seulement une histoire : je traduis une expérience humaine.
Donner une âme aux personnages
L’un des cadeaux les plus précieux de l’hypersensibilité, c’est sa capacité à insuffler de la vie dans les personnages. Parce que je ressens intensément, je peux leur prêter des émotions nuancées, contradictoires, parfois difficiles à nommer.
Ils ne sont pas « heureux » ou « tristes » : ils sont traversés par des élans, des hésitations, des blessures, des désirs — comme dans la vraie vie. Et c’est précisément ce qui les rend crédibles, attachants et humains.
Transformer l’intensité en force
Il m’a fallu du temps pour ne plus chercher à « maîtriser » mes émotions. Pour comprendre que cette intensité était une force, pas un défaut. Aujourd’hui, je sais que c’est elle qui donne de la profondeur à mon écriture. Elle m’oblige à aller plus loin, à dépasser les clichés, à écrire ce qui dérange autant que ce qui réconforte.
L’hypersensibilité m’a appris à ne pas avoir peur de l’authenticité. Et c’est sans doute pour cela que mes histoires trouvent leur place : parce qu’elles ne cherchent pas à plaire, mais à toucher.
L’émotion est le cœur battant de mes livres. Elle est ce qui relie mes mots aux lecteurs, ce qui transforme une page en miroir, une histoire en écho. Et si elle est parfois difficile à apprivoiser, elle reste mon plus bel outil de narration.
Cécile Debray 
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